なぞり絵で脳の感覚トレーニング！自分の体に意識を向けよう！【なぞり曼荼羅】

なぞり絵で脳の感覚トレーニングはじめましょう！

このブログを始めた最初の記事で
脳疲労やストレスの解消に、ぬり絵＆なぞり絵をおすすめしました！

けれど…効果を感じない人もいるんだって。
あなたはどうでしょう？

「ぬり絵やなぞり絵で、
　スッキリ感なんて得られませんね」

という人は、
脳がこりかたまりすぎていている！！
または、
脳の感覚が鈍っちゃってる！！

と思われます。

そんな人には、
脳の感覚トレーニングはじめていただきたいです！

そのトレーニング方法というのは、
超シンプルです。

左手でなぞり絵をする方法！

左手でなぞり絵をする！

このシンプルなのですが
左手効果がすごいのです(笑)

ふだん細かい作業をしない左手を使うので
脳の血流があがるのですね。
ふだん味わえない脳の軽さを体験できます。

脳が重たい、は、
頭痛とは違う感覚なんですけれど、どうでしょう？

脳の感覚がにぶっている人、
脳がこりかたまってしまっている人、

そんな方は、ぜひ、左手でなぞり絵
試してみてくださいね！

自分の身体の感覚に意識を向けること、大切です！

自分の体が、いまどういう状態かわかること、
身体のどこに負担がかかっているのかわかること、

つまり、
自分の身体に意識を向けることが重要です！

私も、以前はそういう意識を持っていなくて
まったく自分の身体の状態を無視して生活していましたが
そのために、
少しずつ溜まっていくストレスにも、体の不調にも気づかず、
大きく身体を壊してしまった経験があります。

恐ろしいくらい、一気に崩れ
回復には数２年ほどかかりました(^^;

慣れないと難しいことでもありますが
自分の身体に意識を向けて
少しずつでも
自分の身体の状態、くみ取っていきましょう！

その一歩として、
なぞり絵で脳のスッキリを感じることは
お手軽でいいトレーニングになります！

ほんの10分程度で終わりますし、
お家で出来ますし(^^)v

脳のスッキリで、まわりからの信頼感もアップです！

脳疲労や心にストレスを抱えていると
他人からの信頼度は低く研究結果があるそうです。
（メンタリストのDaiGoさんが、以前にYoutubeで解説していました！）

よく考えてみたら、そうですよね！
私たちも、そういう人たちに信頼感や好感度感じてますね！

表情が疲れきっている人や、イライラしている人

に対して、

仕事できそうな人だ！！
この人信頼できる！！

なんて、感じてません。

やっぱり、
明るい表情で、イキイキしている人に
仕事依頼したくなりますよね。

おまけに、お肌の見た目も、
肌荒れしている人より、ツヤツヤしている人のほうが
信頼度は高く感じているそうです。
（ストレスで肌荒れしちゃいますもんね！）

つまり人は、
信頼度を、疲れ度や表情から計っているということ！！


心身ともにストレスを感じていない人は
まわりから信頼も得られるということです。

そういえば、信頼されてる人って、
心に余裕があって、いつもニコニコしてるかも。

脳がこり固まりすぎかも。。。
なんて、利き手と反対の手を使ってみませんか？

ダウンロードして、プリントアウトする手間がかかってしまいますが
試してみては、いかがでしょうか(^^)v

まずは、脳の感覚を感じるトレーニングから☆